Позитивные установки для смены мышления. Негативные установки: как выявить все сразу и убрать навсегда? Пошаговый план нахождения негативных убеждений

Мускульный тест- это прикладное упражнение в кинезиологии, науке о движении. Основан на том, что мускульная реакция тела на правду и на ложь разная. Правда - усиливает нас, ложь - ослабляет. На подсознательном уровне наше тело знает, что для нас хорошо, а что плохо, где правда, а где ложь. Это можно применять для определения выбора, что вам надо сделать, какой продукт полезен, проверить правильность утверждения и т.д.

Мы будем использовать его для тестирования наличия тех или иных негативных убеждений в нашем бессознательном. Как провести мышечный (кинезиологический) тест самостоятельно:

Встаньте с ровной. руки опущены. Расслабьте ноги, всё тело.
Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Закройте глаза.
Откалибруйте тело. Скажите ему «Это моё «да». И слушайте своё тело. Оно должно отклониться вперёд.
Теперь скажите»Это моё нет». Слушайте тело. Оно должно отклониться назад.

Теперь Вы можете задавать вопросы и получать ответы от своего тела. И знайте, оно точно не лжет! Оно просто не знает, что такое возможно. Оно есть и выполняя свои физиологические функции, всегда стремится к гармоничному состоянию.

Как выявить негативные установки? 4 уровня убеждений.

Сразу могу написать, что некоторые из тех негативных установок, которые приведены дальше могут показаться странными и даже непонятными. Дело в том, что у каждого из нас есть свой личный опыт, опыт наших предков, коллективный опыт, опыт прошлых жизней и прочее. В тета-хилинге существует 4 уровня убеждений.

Базовый уровень убеждений . Убеждения этого уровня - то, чему нас учили в нашей жизни. То, что мы приняли с детства и это стало частью нас.

Генетический уровень убеждений . Убеждения этого уровня мы получаем от предков или они добавляются в гены в течении нашей жизни.

Исторический уровень убеждений. Убеждения этого уровня относятся к воспоминаниям из прошлой жизни или глубокой генетической памяти, или опыту коллективного сознания, который мы переносим в настоящее.

Уровень души. Убеждения этого уровня - все то, чем является человек. Для работы на этом уровне практик обращается к самой душе человека, к самой сути этого человека.

Откуда берутся негативные убеждения (негативные установки)?

Чаще всего из детства. Ребенок рождается и начинает как губка впитывать все то, что транслируют ему окружающие люди, окружающее пространство. На основе этой информации у человека в раннем возрасте формируется базовая система ценностей - характер, в соответствии с которой он и выстраивает свою дальнейшую жизнь.

Так вот, убеждения, которые представлены ниже - это убеждения, которые были выявлены мною при работе с другими людьми. Некоторые из них действительно могут показаться очень странными, но у каждого человека свой опыт. Выявлять и раскапывать негативные убеждения, установки и тем более самостоятельно - это достаточно кропотливая работа, требующая большой осознанности. Поэтому тестируя установки из других источников можно значительно ускорить процесс "расчистки" своего подсознания от этих сорняков.

Негативные установки блокирующие любовь, личную жизнь, создание семьи.

Негативные установки про мужчин / женщин:

Первый блок негативных установок (убеждений) - это негативные установки про мужчин / женщин. К сожалению, так происходит, что отношения с противоположным полом зачастую приносят не только радость, но и немало негативных переживаний. В результате чего в бессознательном могут присутствовать какие-то из следующих убеждений.

• Все мужики бабники.
• Мужчины - бабники.

Хочется сразу же уточнить, что убеждение: "Среди мужчин есть бабники" - это нормальное убеждение. Так как это правда, что среди мужчин есть бабники и отменять его нет смысла. Бог им судья. Пусть себе "гуляют". А вот убеждение:"Все мужики (мужчины) - бабники" - это уже негативное убеждение с которым следует работать.

• Все мужики - козлы.
• Все мужчины изменяют.
• Мужчины - это грязные похотливые животные.
• Мужчинам нужен только секс.
• Мужчин кроме секса ничего не интересует.
• Мужчин интересует только пожрать, поспать, потрахаться. (Так одной моей клиентке говорила ее мама. А если дословно, то это звучало так:"Твоему отцу нужно только пожрать, поспать, потрахаться". Если решили поработать над своими убеждениями, то вспомните, что и какими словами говорили Вам Ваши родители или лица их замещающие.)
• Мужчины только жрут и спят.
• Бегает за всеми подряд.
• Ни одной юбки не пропустит.
• Еб*т все, что движется.
• Мужчины - животные (звери, твари...).
• Хранят верность только те у кого нет выбора.
• Верных мужчин в природе не существует.
• Мужчины добиваются женщин только для того, чтобы самоутвердиться.
• Мужчины добиваются женщин не для того, чтобы построить семью, создавать отношения, а чтобы потешить свое ЭГО. Самоутвердиться.
• Мужчин интересует только их ЭГО и их амбиции, а на чувства женщины им наплевать.
• Для мужчины самое важное, чтобы ему завидовали друзья.
• Мужчинам наплевать на женские чувства.
• Мужчины срывают злость за свои неудачи на женщинах (женах, детях, более слабых людях и так далее).
• Мужчины грубят, хамят и неуважительно относятся к своим женщинам (жёнам, детям, более слабым людям). Такого рода установки могут возникнуть у женщины, которая воспитывалась в семье, где отец подавлял мать. Возможно так же он требовал неукоснительного, даже беспрекословного подчинения себе. И сурово наказывал за каждую провинность.
• Это признак самцовости (настоящего мужчины) самоутверждаться на более слабых. (НУ женщин, которых тянет к "плохим парням")
• Настоящие мужчины, настоящие самцы, всегда утверждаются на более слабых.
• Утвердиться на более слабых - признак мужественности.
• Сильные всегда гнобят слабых.
• Утверждаюсь на более слабых, гнобя наиболее слабых - он показывает свою доминантность и превосходство.
• Для мужчины показывать чувства - проявление слабости.
• Я осуждаю мужчин, которые плачут.
• Настоящий мужчина должен быть грубым, жестким, жестоким.
• Настоящий мужчина - он как кремень. Не должен показывать своих чувств.
• При первых же трудностях в отношениях - мужчины уходят.
• Мужики - алкоголики.
• Все мужчины пьют спиртное.
• Все мужчины алкоголики.
• Все настоящие мужики пьют спиртное.
• Мужчины не умеют любить.
• Мужчины отвратительны.
• Мужчины эгоистичны.
• От мужчин одни проблемы.
• Нормального мужика трудно найти.
• Нормальных мужиков не осталось.
• Настоящих мужчин больше не осталось.
• Мужчины в наше время совсем перевелись.
• От мужчин одно беспокойство.
• От мужчин одни проблемы.
• От мужчин одни неприятности.
• Я несчастна из-за мужчин (мужчины).
• С мужчинами лучше не связываться.
• С мужчинами лучше вообще не связываться.
• Без мужчин проще.
• Без мужчин легче.
• Без мужчин свободнее.
• Нет мужчин - нет проблем.
• Мужчины опасны.
• Мужчины агрессивны.
• Я испытываю отвращение к мужчинам.
• Я боюсь мужчин.
• Любимый мужчина - это такой судья, которому надо сдать экзамен на отлично.
• В присутствии мужчины, который нравится (любимого мужчины) я должна быть идеальной во всем. (Такого рода установки или подобные им могут возникнуть у женщин с требовательными отцами. У одной из моих клиенток отец требовал, чтобы она была идеальна во всем. Любой прыщик на ее лице был поводом для скандала. Уже повзрослев она неосознанно воспринимала любого симпатичного ей мужчину, как строгого экзаменатора и старалась быть в его присутствии идеальной во всем. Из-за чего возникало сильнейшее внутреннее напряжение и большие проблемы с личной жизнью.)
• Я должна подстраиваться под мужчину.
• Я должна угодить мужчине.
• Я должна угождать мужчине.
• Мужчина и его интересы для меня на первом месте.
• Я должна быть такой, как мужчина хочет меня видеть.
• Я должна убедить мужчину в том, что ему будет со мной хорошо.
• Если я не смогу убедить мужчину, что ему будет хорошо со мной, то он не захочет быть со мной.
• Я должна навязать себя мужчине.
• Если я не смогу показать, убедить мужчину в том, что ему будет хорошо со мной, то он уйдёт к другой женщине.
• Я давлю на мужчин.
• Я подавляю мужчин.
• Я умнее любого из мужчин.
• Мужчины глупые.
• Если этот мужчина нравится мне, то он нравится всем окружающим женщинам.
• Я боюсь отношений с мужчинами.
• Я боюсь подпускать к себе мужчин.
• Мужчины любят тех, кто их не любит.
• Чтобы мужчина любил тебя и был с тобой, его нельзя любить.
• Мужчинам нравятся беспомощные женщины.
• Мужчины любят беспомощных женщин.
• Для того чтобы меня полюбили, я должна стать беспомощной
• Я презираю мужчин.
• Я презираю алкоголиков.
• Я презираю мужчин, которые пьют спиртное.
• Я презираю слабых мужчин.
• Если мужчина зарабатывает меньше меня, то он не мужчина.
• Я презираю слабых мужчин.
• Я презираю мужчин, которые зарабатывают меньше меня.
• Я не принимаю любовь мужчины.
• Я отвергаю любовь мужчины.
• Любовь мужчины опасна для меня.

• Все женщины - шлюхи.
• Я испытываю отвращение к женщинам.
• Я боюсь женщин.
• Бабы - дуры.
• Все несчастья из-за женщин.
• От баб одни несчастья.
• Женщины бывают или умные или красивые.
• Для женщин главное деньги.
• Женщин интересуют только деньги.
• Женщинам нравятся только богатые мужчины.
• Умных женщин не бывает.
• Женщины так и вешаются на богатых мужиков (мужчин).

Негативные установки, говорящие про идеализацию личной жизни.

Идеализация - это некоторая сверхценная идея, очень важное для нас ожидание. И если что-то в жизни происходит не в соответствии с этим "ожиданием", то возникают негативные переживания, которые и блокируют приход в жизнь желаемого. В данном случае семьи, отношений и всего, что связанно с личной жизнью.

• Я придаю мужчине слишком большое значение в своей жизни. (Если ответ "да", то это означает, что существует "идеализация" мужчин, отношений, семьи и всего, что с этим связано)
• Я придаю слишком большое значение своей личной жизни.
• Жизнь без мужчины неполноценна.
• Женщина не может жить без любви (любви к мужчине, отношений, семьи, детей).
• Женщина не может быть счастлива без любви (любви к мужчине, отношений, семьи, детей).
• Женщина не может без отношений.
• Мужчина обязательно должен быть.
• Женщина не может чувствовать себя полноценной без мужчины (семьи, отношений).
• Если я не буду думать о мужчине, то он никогда и не появится.
• Если я буду думать о чём-то кроме мужчин и отношений, то у меня их (мужчин и отношений) никогда не будет.
• Настоящая, полноценная жизнь начнется только после того как в моей жизни появится мужчина.
• Я осуждаю одиноких (разведенных, незамужних) женщин.
• Незамужние (разведенные) женщины - второсортные женщины.
• Женщина без мужчины - не женщина.
• Если я перестану о нем думать, то между нами прервется связь. (Для женщин, которые зациклены на каком-то мужчине)

Негативные установки о семье и семейной жизни.

• Когда появятся семья и дети, то жизнь начнет подходить к концу.
• Когда появятся семья и дети, то это будет означать, что молодость закончилась.
• Семья, дети, дом, успешная работа - это все так скучно и уныло.
• Семья, дети, дом, - это слишком большая ответственность для меня.
• Семья слишком сильно ограничивает свободу.
• Появление семьи и детей означает конец веселой, свободной жизни.
• Мужчинам и женщинам трудно понять друг друга.
• Мужчинам и женщинам трудно ужиться вместе.
• Мужчинам и женщинам трудно быть счастливыми вместе.
• Пока женщина работает - мужчина развлекается.
• Женщина все тянет на себе.
• В семье женщина все тянет на себе.
• Женщине лучше, когда мужчины нет дома. (Мама одной моей клиентке постоянно твердила, как ей хорошо и свободно, когда ее отца нет дома.)
• Я не смогу создать счастливую семью.
• У меня не получится создать счастливую семью.
• Я не создана для брака.
• Замуж вообще лучше не выходить.
• Я должна слушаться мужчину.
• Жена должна слушаться мужа.
• Жена во всем должна слушаться своего мужа.
• Для мужчин дети – это обуза.
• Для мужчин семья – это обуза.
• Деньги и семья конкурируют в моей жизни между собой.
• Деньги и семья - соперники.
• Деньги заменяют мне мужа и детей.
• Я смогу принести миру больше пользы, если у меня не будет семьи и детей.
• Сильной, самодостаточной женщине трудно выйти замуж.
• Если женщина всё может сама, то ей не нужен мужчина.
• Самодостаточные, уверенные женщины одиноки, они слишком сильные и им никто не нужен.
• Я всё умею сама, поэтому мне никто не нужен.
• Если я всё умею сама, то зачем мне мужчина.
• Я всё умею сама, поэтому мне не нужен мужчина.
• Нет ничего хуже развода.
• Развод - это позор.
• Браки заключаются на небесах, а поэтому развод греховен.
• Развод - это грех.
• Если я стану собой, то никогда не выйду замуж.
• Моя сила, мои способности и мой потенциал отпугивают мужчин.

Теперь встает логичный вопрос, что делать с этими негативными установками. Я прокапываю и отменяю их через тета-хилинг. После этого обучаю человека как жить без этих установок и страхов, связанных с ними (это все я напишу в последующих публикациях), а затем загружаю соответствующие чувства. Всем, кто работает самостоятельно очень рекомендую обучиться тета-хилингу. Пройти хотя бы базовый курс, чтобы научиться делать все это без посторонней помощи.

Те же кто не хочет по каким-либо причинам обучаться тета-хилингу или не имеет материальной возможности - можете написать по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. с темой замена НУ и будем общаться лично. Консультации проводятся через скайп или вайбер. На консультации так же используются элементы арт-терапии, песочной терапии, телесной терапии, транзактного анализа и многое другое. Пусть жизнь станет ярче и интересней! Для жителей Днепра возможны личные консультации. Первая консультация - бесплатно.

Если статья понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Что мешает выйти замуж?

Какие существуют преграды, барьеры и ограничения на пути к счастливой личной жизни. Почему не получается создать семью, удержать мужчину, выстроить гармоничные отношения? Как преодолеть любые сложности и преграды на пути к счастливой личной жизни. Беседы с Александром Свияшем. Беседа №8.

Полезные материалы:

Как выявить свои негативные убеждения.

Как Подсознание влияет на нашу жизнь.

Михаил Ефимович Литвак. Писатель. Психолог.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Многие люди часто жалуются на жизнь, обвиняя в своих проблемах власть, соседей, погоду, начальство или близких. Быть счастливым как-то даже неприлично, а рассказывать о своих успехах и достижениях – это непременно хвастовство. Улыбающийся прохожий воспринимается как сумасшедший, а заявляющий “Я счастлив!” – как настоящий чудак в розовых очках. Но давайте всё-таки поговорим об этом и попробуем разобраться, что значит счастье лично для вас, насколько оно зависит от окружающих вас людей, вещей и общественного мнения.

Обычно движение к счастью начинается с вопроса «Счастливый ли я человек? Что такое счастье для меня?» Я настаиваю, что счастье – это способ восприятия мира, мировоззрение, ракурс зрения, который позволяет не зацикливаться на проблемах, с легкостью преодолевать их, замечать прекрасное вокруг, уметь получать удовольствие, стремиться к развитию и созиданию.

Как быть счастливым, если я не могу иметь то, что хочу

Мы никогда не будем иметь всего того, чего хотим – и это нормально: желания имеют свойство не заканчиваться и постоянно множиться (а ещё навязываются рекламой, ложным престижем и обществом потребления). Сколько бы и чего у человека не было – ему всегда мало. Мало денег, мало любви, мало платьев в шкафу, мало лайков и т.д. Но полученные блага, столь желанные вчера, сегодня теряют своё очарование и новизну, обладание ими перестаёт казаться уж чем-то столь привлекательным и снова хочется чего-нибудь другого. И мы опять желаем чего-то недоступного и может поэтому столь желанного. Эта вечная гонка за тем, чего у тебя нет, рождает неудовлетворённость, недовольство настоящим – и в итоге человек чувствует себя несчастным и подавленным. Так может счастье – не в этом? А в чём тогда – спросите вы? Мне кажется, дело совсем не в том, что у вас есть и чего нет, получается у вас задуманное или нет и даже не в том, как вас воспринимают окружающие, любят ли, поддерживают, восхищаются. Вопрос счастья намного глубже.

Вопрос в том – как быть довольным тем, что у тебя уже есть? Как быть счастливым в настоящем моменте (стремясь к совершенству, конечно) – с тем уровнем достатка, с теми несовершенными окружающими людьми, с той несовершенной версией себя? Чтобы не страдать от невозможности обладания чем-то или кем-то – научитесь ценить то, что у вас есть уже сейчас.

Быть благодарным за всё – это тоже искусство, которому можно научиться.

Ищем негативные установки и программы

Большинство людей живут так, как складываются обстоятельства – как говорится, плывут по течению, а их эмоции и настроение определяют внешние факторы. Но, на самом деле, мы сами выбираем, как и на что реагировать, на что обращать внимание и что впускать в свой мир. Мне очень нравится утверждение, что наша жизнь подобна тем фильмам, которые мы выбираем для просмотра. Я когда-то и сама была любительницей драм с трагическим финалом, получая от этого какое-то мазохистское удовольствие. Но недавно осознала, что уже несколько лет избегаю подобных фильмов – мне просто перестали нравится страдания и безысходность. Должна признаться, что и в моей жизни случились примерно такие же изменения: я отказалась от драм и разрушительных сценариев, предпочитая созидание и творение.

Действительно, мы очень редко задумываемся о своём жизненном настрое, а конкретнее – о программах и установках, которые воплощаем. А если и задумываемся, то в особо сложные моменты (утрата близких, авария, тяжёлая болезнь) – нарекая и ругая нелегкую судьбу, которая то и дело преподносит нам испытания и ставит подножки. Реже мы задаем себе вопросы – а почему так происходит и как это изменить? Спрашивать себя об этом крайне важно – именно эти вопросы и могут вывести вас из того состояния, в котором вы находитесь сейчас, и привести туда, где бы вы хотели оказаться.

Осознание негативных установок в своей жизни – это уже наполовину решение проблемы. Как только вам удастся выудить их из своего подсознания – вы тотчас же начнёте замечать, когда вы их выражаете, какими реакциями и фразами воплощаете в свою жизнь. Замечайте и подсмеивайтесь над своими такими реакциями! Я, например, себе повторяю – “О, опять я разыгрываю драму “Как тяжела моя жизнь!”, вспоминаю популярные сериалы про вечных жертв, которым сочувствовала вся страна, и мне становится просто смешно!

Откуда в нас это желание пострадать, пожалеть других страдающих, обвинять кого-то в чём-то, представлять себя жертвой обстоятельств? Ответ никому не нравится, но он очевиден: от желания переложить ответственность на кого-то другого за свою жизнь, за свою бездеятельность, неспособность успешно действовать и преодолевать препятствия на пути к своим целям. Сочувствуя другим страдающим, мы как бы убеждаемся в том, что не только наша жизнь тяжела и невозможно ничего поменять. Успех этих бесконечных сериалов о страдающих женщинах как раз и объясняется тем, что посмотрев их, можно опустить руки, оправдать и пожалеть себя и на этом успокоиться “Если вон даже у таких ничего не получается – то мне тем более не стоит пытаться”.

Чтобы обнаружить негативные установки, предлагаю вам честно ответить себе на следующие вопросы

• Чем я недовольна в своей жизни? Что конкретно меня не устраивает?
• Что или кто заставляет меня испытывать негативные эмоции?
• Какие негативные установки я реализую в своей жизни?
• Как часто я выражаю недовольство?
• Как часто я жалуюсь на жизнь?
• Как я реагирую на внешние раздражители? Легко ли меня вывести из себя и спровоцировать на негатив?
• Насколько я зависима от мнения окружающих?
• С чем связаны приступы злости, отчаяния, грусти, тоски (ваш вариант?)
• Какие родительские программы я реализую в своей жизни?
• Какую концепцию жизни я воплощаю?

Нужно попытаться осознать ваше настоящее состояния, чувства, эмоции, а также попробовать выделить из роя проносящихся мыслей те негативные, которые мешают жить легко и радостно. Это могут быть фразы, усвоенные в раннем детстве, услышанные от родителей или присвоенные уже в зрелом возрасте. Наиболее распространенные и типичные: “Такова женская доля!”, “Это мой крест, и мне его нести до конца дней своих!”, “У меня как всегда ничего не получится!”, “Ну это же я – как у меня может быть что-то нормальное?”, “Мне никогда не везёт!”, “Я неудачница!”, “Мы живём в таком государстве!”, “Меня никто не любит, я никому не нужна!”, “Все мужчины – слабые/непорядочные/ (ваш вариант)”и т.д. Понаблюдайте за собой как бы со стороны – отмечайте, какие фразы чаще остальных крутятся в голове, выписывайте свои жалобы – и вам непременно удастся обнаружить тех монстров, которые высасывают вашу энергию и лишают радостного существования.

А можно ли изменить своё восприятие жизни?

Человек, пытающийся изменить жизнь к лучшему и стать счастливым, непременно должен что-то делать для этого – для начала задуматься, а потом предпринять активные действия по воплощению этих мыслей в жизнь. И здесь первый подвох и краеугольный камень счастливой жизни – нужно перестать жаловаться и начать что-то менять. Жаловаться на жизнь и жить активной жизнью – это два различных подхода двух совершенно разных типов людей, даже двух цивилизаций с разных планет. Радует только, что эти касты не закрыты и переход из одной в другую – возможен (хоть и случается, по правде говоря, редко).

Легко сказать – поменяйте своё восприятие жизни! На самом деле, это значит – измени полностью себя, свои взгляды, не слушай свой опыт и здравый смысл, стань другим человеком. Реально ли это и зачем? Если двигаться постепенно маленькими шагами – абсолютно реально! Зачем – чтобы перейти на новый, более качественный уровень жизни, открыть для себя новые возможности и раскрыть свой потенциал, жить осознанно и радостно, наконец стать счастливым

Переписываем негативные программы

Обнаружение негативных установок даёт понимание, что именно вас тормозит и что нужно менять в своей жизни. Попробуйте напротив каждого ответа на вышеперечисленные вопросы написать – почему так происходит? что я могу изменить? как с этим бороться? Например, ограничивайте общение с людьми, которые вызывают у вас раздражение, которые плохо к вам относятся или просто неприятны. Если вам не нравится ваша работа – прямо сейчас просмотрите объявление о другой или подумайте о смене профессии! Если вас гложит обида, негативные эмоции из прошлого – простите наконец своих обидчиков, примите этих людей такими как они есть и пусть идут дальше с миром. Обычно люди обижают других, потому что сами отчаянно нуждаются в признании, понимании, любви. Воспринимайте все события и людей в вашей жизни как опыт, необходимый для вашего роста. Можно обвинять родителей в недополученной любви, мужчин – в несправедливом отношении к вам, а можно задаться вопросом – а почему я родилась в этой семье? чему это должно было меня научить? почему я впустила такого мужчину в свою жизнь и какой урок он мне преподнёс? Ответы на эти вопросы и прощение принесут вам облегчение, понимание и благодарность за бесценные знания.

Смело переписывайте негативные программы! Например, установки “Жизнь испытывает меня на прочность, посылая одно испытание за другим!” можно заменить на”Жизнь – это мудрый учитель, который даёт бесценные знания и учит меня через сложные ситуации “. Или “У меня никогда ничего не получается, я ничего не могу!”, “Меня никто не любит и не хочет со мной общаться!” на “Я – удачливая и всегда получаю то, чего хочу! Вселенная любит меня и способствует мне!”, “Я – позитивный человек, который притягивает к себе окружающих и вызывает интерес!”. Это правда работает – с одними и теми же исходными данными можно получить противоположные результаты, изменив взгляд на себя и на мир.

Да, конечно, справедливости ради нужно отметить, что многие обстоятельства нам не подвластны. Мы практически не в силах поменять других людей, заставить их действовать так, как мы хотим и считаем нужным. Но это не значит, что мы не в силах поменять ничего. Как говорится, если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней.

Меняйте не людей вокруг – а себя и своё отношение к ним!

Действуйте и формируйте своё отношение к обстоятельствам и людям, исходя из ваших личных приоритетов и ценностей (да, можно прямо прописать список ваших приоритетов) – и тогда вам станет проще относится ко многим ситуациям, в том числе, к общественному мнению, осуждению или критике со стороны. Например, если ваше поведение вызывает общественное порицание или зависть – не расстраивайтесь, а радуйтесь: значит вы популярны! Люди обычно завидуют тем, на чьём месте хотели бы оказаться сами, или тем, кто им втайне очень нравится!

Помните, что это только ваша жизнь и вам решать, как её прожить. Только вам решать, какие эмоции впускать в себя, а от каких отгораживаться или попросту игнорировать. Только вы сами вправе решать, что для вас хорошо, а что плохо. И если даже вы совершили какую-то ошибку – это ваша ошибка, вы имеете полное право совершить её! На тот момент жизни вы действовали, исходя из опыта и знаний, которыми обладали, считая такой вариант наиболее правильным в данный момент.

Ошибки совершают все – другое дело, как к ним относится. Или корить себя всю оставшуюся жизнь, или воспринять это как опыт, сказать спасибо этим урокам и с легкостью двигаться дальше к своим целям и личному счастью.

Формируем ваш образ счастья

Счастливые люди – кто они для вас? Когда вы последний раз испытывали счастье – где, с кем, что вас окружало в этот момент?

Ответы на подобные вопросы помогут понять, как привлечь в свою жизнь больше положительных эмоций и радостных моментов. Важно увидеть, что делает вас счастливой и каково ваше представление о счастье. Итак, следующие вопросы помогут сделать это:

Ну, и теперь заключительная и самая важная часть нашей работы над счастьем – совместить полученные из двух предыдущих упражнений знания и ответить себе на главный вопрос – Как я могу стать более счастливой уже сегодня? Чем я побалую сегодня себя и чем займусь, чтобы получить удовольствие? Составьте планы на будущее, придумайте себе мечту, двигайтесь мысленно в свою идеальную жизнь! Ну, и, конечно, любите себя – научитесь слышать свои желания и обязательно их исполняйте (впрочем, о любви к себе поговорим в отдельной статье).

Вместо заключения или “Счастью быть!”

Многие люди видят в жизни одни проблемы, постоянно говорят о них, увеличивая их значение в своей жизни. В то же время не замечая прекрасного и удивительного рядом, простых вещей, которые могут радовать глаз и душу. Проблемы в жизни есть у всех – вопрос в том, как на них реагировать и как воспринимать. Одни люди реагируют спокойно, без лишних эмоций и паники – как на очередную задачу для решения (Есть проблема – значит решим!). Другие люди при возникновении непредвиденных ситуаций начинают паниковать, бить тревогу, причитать, ничего при этом не делая. Очевидно, что первый подход – более продуктивен. Если переживать по малейшему поводу, представлять себе страшные ситуации и их последствия – то жизнь превратится в каторгу, вокруг будут мерещится только угрозы и опасности, болезни и неблагоприятные обстоятельства. Золотое правило – не думайте о плохом, не вспоминайте неприятное, отгоняйте прочь негативные мысли и заменяйте их на хорошие! Не крутите в голове киноленту из проблем и трудностей, не зацикливайтесь на них – представляйте позитивный исход ситуации, картины вашей счастливой жизни.

Если зацикливаться на негативных мыслях – жизнь непременно превратится в череду проблем и неудач.

Если уж тратить энергию на мысли, то лучше уж на положительные – представляйте почаще своё счастье, ощутите, как светятся ваши глаза и поёт душа, когда события складываются для вас наилучшим образом, встречаются светлые интересные люди, которые помогают вам и поддерживают в ваших стремлениях. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, благодарите жизнь за всё хорошее, замечайте красоту вокруг – пение птиц, пышные облака, лучи света в зелёной листве… И будет вам счастье!

С пожеланиями самого прекрасного для вас,

Тревожные и токсичные мысли - явление, знакомое каждому. И самый частый вопрос - как от них избавиться?

Просто запретить себе мыслить негативно - не вариант. Чем больше пытаться с этим бороться, тем больше фокус внимания будет именно на том, что запретно.

Попробуйте отнять у малыша нужную вам вещь - он сразу устроит вам протест в виде крика. А если не отбирать, а переключить его внимание? Предложить ему что-то еще более интересное. Тогда интересующий вас предмет окажется брошенным в сторонке и вы без труда его заберете.
Точно так же нужно взаимодействовать с нашим сознанием. Не пытайтесь ему препятствовать - просто предложите что-то новое. И это - позитивные установки, меняющие жизнь к лучшему. Неважно верите вы в них или нет - они оседают в голове и делают свое дело, вопрос только в вашем усердии и регулярности.

Итак, даю список позитивных установок, которыми можно и даже нужно заменять негативные мысли:

• У меня все получается великолепно.
• Я легко принимаю все изменения, которые ведут меня только к лучшему.
• Вселенная любит меня и всегда помогает мне.
• С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше!
• Я всегда использую открывающиеся мне возможности.
• Мои мысли создают мою новую успешную реальность.
• Я люблю и принимаю себя.
• Я позволяю прощать себе ошибки, которые делают меня сильнее и мудрее.
• Я полна (полон) сил и энергии.
• Мне всегда хватает денег на все мои потребности и даже больше.
• В любых ситуациях я контролирую себя и свои мысли.
• Я осознаю свою силу и могущество.
• Я уникальная и талантливая личность.
• Мне всегда сопутствует удача, во всех моих начинаниях.
• У меня есть все, что мне нужно для счастливой и гармоничной жизни.
• Я достоин (достойна) всего самого лучшего!

Вы можете использовать эти или придумать свои, главное помните - то, на чем вы концентрируете своё внимание, будет приумножаться.

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.

Эффективность аффирмаций

Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.

Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.

С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.

Позитивные установки на каждый день

Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.

Аффирмации для привлечения успеха:

• моя жизнь — колыбель успешных событий;
• я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
• я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
• я уверенно иду к успеху;
• мои желания всегда сбываются;
• я верю, что у меня все получится;
• везение и я — одно целое;
• успех всегда со мной;
• я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
• все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.

Аффирмации, привлекающие счастье:

• я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
• я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
• я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
• я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
• моя жизнь — это счастье;
• я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
• все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
• я самый счастливый человек на Земле;
• я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
• все мои свершения обозначены счастьем и радостью.

Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

26.06.2017 02:53

Наши мысли определяют нашу жизнь. Чтобы изменить ее к лучшему и стать счастливее и успешнее, ...